健康と予防医学（分子栄養学）★健康になる為の4つの方法★にお越し下さりありがとうございます！
このブログでは、
病気にならないために必要なことは何か？
健康に生きていくために必要なことは何か？
をお伝えしています。
健康であることは本当に有難いことです。朝、目が覚めて起き上がり、トイレで用を足し、口からご飯を食べて、歩いて仕事へ行ける。
この当たり前に出来ることが、ある日突然できなくなってしまったら・・・大変です！
しかし、このことをすっかり忘れてしまっている人がなんと多いこと！！
ところで、健康とはどういう状態でしょうか。
世界保健機関（WHO)は、次のように定義しています。
「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない」
つまり、どういう事かと言いますと、健康とは病気になっていない、身体が弱っていない、ということではなく、身体的には体力が十分にあると感じ、精神的には安定している状態で、社会的には豊かな人間関係（家族、職場、地域）があるという事です。
とは言え、これをすべて満たしている方は、ほとんどいないかもしれません(^-^;
でも、これに近づけるように常日頃心がけることは大切です。ただ、健康を維持したい、若返りたい、綺麗になりたい、病気になりたくない、体調・体質を改善したい、と思っていても、情報が多すぎて何から始めてよいか分からない。。。
だから、まずはこれを知って頂きたいと思います⇒健康になるための原点、以下4つ。
1. 有害な化学物質を避ける
2. 体内に溜まっている有害化学物質を出す
3. 身体に必要な栄養を摂る
4. 自分の人生を生きる ⇒ ★
一気に全部行うことは難しいかもしれませんが、少しずつ習慣にしていけば、必ず健康になって幸せな人生を送れるはずです(^-^)
みなさまの健康と幸せを心から応援します！
