◆予防医学の知識と栄養

ニキビは人生が楽しめないほど深刻な肌トラブル

投稿日:2017年3月20日

繰り返されるニキビ

私は、中学生になった頃から急にニキビ(吹き出物)が出来始めました。いわゆる思春期ニキビというものです。おでこ、頬、鼻、あご、顔中あらゆるところにできました。特に大きなニキビができたのが鼻です。赤く腫れて痛みが出始め、だんだん大きくなり、そして、潰れて膿がでて、ようやく治ったと思ったらまた鼻の別の部分が赤く腫れて・・・。この繰り返しです!

母親からは、大人になれば自然に治ると言われましたが、大人になるまで待てない。。。今すぐ治したいのです。明日には治っていてほしいのです。

食事に気を付けて、ニキビに良いという化粧品や薬は数多く試しました。洗顔は丁寧に、でも洗いすぎないように気をつけました。病院にも行きました。しかし、全く治らない。。。

ニキビが1個できるだけで女性なら(男性も)かなりショッキングな事。それが顔全体、背中、胸、お尻にまでできたら、もう私の人生は一切前向きになれない。自信を失い、将来の夢なんか考えられず、人生楽しめない。今すぐニキビを何とかしたい気持ちで常に頭がいっぱいなのです。

正しいニキビケアを知る

当時の私は、「どうしてニキビができるのか」「どうしたら治るのか」について調べるものの、それが本当に正しいことなのか判断する知識がありませんでした。だから、〇〇が良い、〇〇をやらない、〇〇を使えば・・・それらの謳い文句を鵜呑みにしていました。つまり、間違ったことをやっていたので治らないのは当然だったのです。

では、どうすればいいのでしょうか。まずは、今取り組んでいるニキビケアが本当に自分に合っているものなのかを見極める事です。特に以下のことに気をつけましょう。

①食生活⇒野菜・果物を食べていますか?カフェインを摂りすぎていませんか?水分摂取はできていますか?

②生活習慣⇒睡眠はとれていますか?ストレスは溜めていませんか?便秘ではありませんか?

③使用している化粧品・日用品⇒化粧品などの裏のラベルをチェックしていますか?それらは安全な成分ですか?

④洗顔方法⇒一日に何度もゴシゴシ洗いすぎていませんか?

これらを、継続することにより思春期ニキビも大人ニキビも改善されて行きます。私は33歳までニキビに悩まされましたが、現在は、まわりに”こんな時期があった”と言うとびっくりされるほど改善しました。(しかし、上記を怠るとやはり大人ニキビはできますけどね!)

ニキビのない綺麗なお肌は手に入ります。諦めないで下さいね。

それでは、本日もお読み頂きありがとうございました♪







-◆予防医学の知識と栄養

関連記事

ダイエットの前に脂肪について知っておこう!

脂肪には種類がいくつもある 一口に脂肪と言っても、さまざまな種類があります。ダイエットでは、脂肪は「敵」といった悪者扱いですが、身体にとって大切な役割がいくつもあるのです!そして、私たちが日々食べてい …

ダイエットに必要な代謝を上げるために必要な事

ダイエットのキーワード「代謝」 「代謝」という言葉を聞いて、すぐに理解できる方はどれくらいいるでしょうか。この言葉は色々な場面でよく使われているのですが、実際どんなものなのかを説明できる人は少ないので …

腸内フローラはダイエットをすると悪化する

20代~30代女性の3人に1人が痩せ過ぎ 美容と言えば、ダイエットを思い浮かべる方は多いと思います。しかし、「痩せている事が綺麗」という考えが定着してしまった日本人女性の間には大きな落とし穴があります …

エネルギーの源は糖質!糖質カットは絶対にNG

お医者さまも推奨!?糖質制限ダイエット 3大栄養素と言われる炭水化物、脂質、たんぱく質がなぜ3大栄養素と言われるのでしょうか。それは、私たちが生きていく上で必要なエネルギー源だからです。運動や日常にお …

肥満ってどこからが肥満なの?

肥満じゃないのにダイエットする日本人女性 日本人女性の皆さん!体重の数字ばかりを気にして、無理なダイエットに日々取り組んでいませんか?「あ~昨日よりも500gも太った~」と嘆いていませんか? 見た目、 …