アレルギーの原因は?ひどいアレルギーだった私の体験談

幼少からアレルギー体質 私は小さい頃からアレルギー体質で、ハウスダスト、花粉症、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、蕁麻疹と、アレルギーのオンパレードでした。小学校に入ってからは毎週火曜日は耳鼻科の …

サプリメントのメリットとデメリット

サプリメントは良いこと尽くしかというと、やはりデメリットもあります(デメリットと言う表現は正しくないかもしれませんが・・・)以下の事を参考に、ご自身で上手にサプリメントを摂りいれて下さいね。 メリット …

サプリメントが必要な理由

サプリメントが必要な理由 サプリメント(栄養補助食品)を日常で摂取することが当たり前となってきた日本ですが、「私には必要がない」と思われている方もたくさんいらっしゃいます。しかし、「普段の食事で栄養が …

肌トラブルを改善するには皮膚の構造を知ること

肌トラブルの種類 お肌のトラブルには、乾燥肌、脂質肌、吹出物、アトピー性皮膚炎、シミ、しわ、たるみ、赤ら顔など様々なものがあります。また、こういった事が起こるのは、食生活や生活習慣の乱れ、加齢、遺伝、 …

私たちの身体を作るたんぱく質は毎日必ず食べたほうが良い?

身体の構成成分の約20%を占めるたんぱく質 私たちの身体は一体どんな成分から出来ているでしょうか?私たちの身体もいろいろな元素が組み合わされた化学物質ですが、そんな私たちの体はだいたいこのような割合で …

プラスチックによる海洋汚染が人体汚染の原因に

プラスチックは分解されない 地球の表面積の70%が海という事はみなさんご存知の事と思います。海がなければ生命は誕生しなかったというくらいなのですから私たちにとってとても大切な存在です。しかしながら、そ …

ペットの病気と栄養を考えていますか?

愛犬トイプードルの海 あんなに小さかった海も、今年で13歳になりました。あっという間に時間は流れます。犬年齢には大型犬と小型/中型犬とでは多少の差があるようですが、1歳になると人間でいう20歳、その後 …

果糖は太る?太らない?

糖質の種類 糖質と言っても様々な種類があり、大きく「多糖類」「少糖類」「単糖類」の3つに分類することができます。まず、単糖類を見てみましょう。これは字のごとく、”糖がひとつだけ”のものです。ブドウ糖や …

身体の中の焦げは老化を加速する!

糖化ってなんだろう 「酸化」という言葉はよく聞きますが、「糖化」という言葉も最近では聞くようになりましたね。でも、糖化って何だか分かりますか?これは、体内でたんぱく質と余分な糖質がくっついてしまい、た …

イライラする原因は甘い物の食べ過ぎ

血糖値について 血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のことを言います。血糖値が高いとか低いとか聞くと、糖尿病患者さんだけが気にする事とイメージするかもしれませんが、血糖値を安定させることは健康な人にとっ …