「 ◆心の健康 」 一覧

内観してみる ダイエットに取り組み際に、まずご自身に問いかけてみて下さいっ！ なぜ痩せたいのか？ 本当に痩せる必要があるのか？ 本当に痩せたいと思っているのか？ というのも、明確な痩せる目的がないのに …

ストレスと中性脂肪の関係 まだ狩りをしていた時代、ライオンなどの敵に遭遇すると、戦うか逃げるかの選択に迫られました。そして、ライオンに遭遇することは、ものすごくストレスですよね、生きるか死ぬかですから …

ストレスを見ないようにすると・・・ お腹が空いているわけではないけど、ついつい食べてしまう。。。しかも、食べ過ぎてしまう。。。 なんていう事は、よくある話ですよね。でも、どうしてお腹が空いていないにも …